Par'Coeur santé

Parcours de marche rapide pour votre santé

L’association "Réseau de Cardio Prévention d’Obernai" (RCPO) et l’Association de Cardiologie d’Alsace, par le biais du Club Coeur et Santé d’Obernai, ont mis en place avec un comité de pilotage (Ville d’Obernai, Conseil Départemental du Bas-Rhin Agence Régionale de Santé, Direction Régionale Jeunesse et Sport, MSA, MFA et UGECAM-Alsace), un nouveau concept de parcours santé, basé sur l’auto-apprentissage de la marche rapide pour l’ensemble des patients présentant des maladies cardio-vasculaires ou des facteurs de risque cardio-vasculaires, mais aussi pour l’ensemble de la population obernoise.

Qu’est-ce que le Par’Coeur Santé ?

Le Par’Coeur Santé utilise en partie le Parcours de Santé d’Obernai : sa longueur est de 2,4km aller et retour et son dénivelé très faible suit le cours de la rivière Ehn. Il est jalonné de 12 panneaux permettant aux usagers de se repérer sur l’ensemble du parcours tant au niveau du rythme, du temps, de la vitesse et de la distance de marche.

• un grand panneau de départ au niveau de la Piscine Plein Air (route de Boersch) explique la démarche, l’évaluation, le niveau de marche et donne des conseils concernant l’activité physique et l’alimentation.
• 11 petits panneaux sur l’ensemble du parcours précisent les repères à utiliser (temps de parcours et distance) et donnent des conseils pour l’échauffement et la récupération active.

C’est le temps de marche qui déterminera le niveau d’activité physique réalisé et la période de marche rapide est encadrée par un échauffement et une récupération active.

A quoi sert ce parcours ?

Le Par’Coeur Santé permet :

• l’apprentissage d’une marche adaptée aux caractéristiques de chacun et bénéfique pour la santé.
• l’auto-évaluation du rythme, des capacités physiques et de la progression, sur la vitesse, les sensations et le temps de marche.
• la promotion des recommandations du Programme National Nutrition Santé.